男人补 shen 壮 yang 的食 liao 方法

男人补 shen 壮 yang，要选择中 yao 来进行，补yang 不伤yin ，温和zi补，这里为大家介绍几种有效的食liao方法

工具/原料

肉苁蓉

锁阳

黄芪

1.归芪蒸鸡

1、母ji1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅粝简肯惧内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，瑕铆幌约加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可zi 补 jing 血，适用于男子jing 血不足所致的早 xie ，yi jing ，jing 少及无jing 等。

2.肉苁蓉纸包鸡

1、肉苁蓉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋芯虹弋鹑清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒。桂元肉洗净，择粒，蛋清瑕铆幌约加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、肉苁蓉、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补 shen 固精，适用于男子xing yu jian减退，xu 烦失眠、记忆力下降等。

3.首乌炖鸡

1、何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补shen jing ，适用于肝血不足，shen jing kui 虚所致的jing ye 量少，无 jing 等。

4.黄芪鸡汁粥

1、阿胶、黄芪各10克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益jing xue ，适用于男子yang wei 等。

5.锁阳当归鸡

1、锁阳、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下锁阳、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补jing 血，适用于yi jing频作，心ji ，失眠，多梦等。

6.归芪参枣鸡汤

1、当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可bu yi 气血，滋yin 育jing ，适用于jing 气不足，每临即xie ，心慌气短，肢软乏力等。