女人月经期保养

1、饮食方面：月经来了每个月都流血，选择补血食品，特别体质虚弱，贫血的女性，偶尔喝喝红糖生姜水，吃饭规律最好不要有一顿没一顿的，选择清淡点的食物，营养要全面均衡点。

2、穿着方面，选择稍微宽松点衣服，内裤不要勒得那么紧，常换洗，纯棉的衣物更好。

3、月经卫生用品方面; 卫生巾最好选棉质，网质卫生巾会比棉质粗糙，尽量选择大牌的卫生巾，宁愿少买件衣服其他方面省钱点，卫生巾也要买好的，这样更安全放心。

4、最后要保持心情愉快，心情的好坏影响到人体内分泌，就是月经期比较烦躁，但尽量让自己平静点，放下些事情不要给自己太大压力，看点娱乐性东西，出去走走保持心情舒畅都是不错选择。