如何“养胃”

1、吃一些易消化的食物。 一些流质、清淡的食物更能在胃不舒服的时候更好地“照顾“胃，比如粥。另外面食也是养胃的最佳食材。胃不好的人刺激性的食物建议少吃。

2、保持最佳情绪。 在繁杂的生活中，我们应该学会保持良好的情绪，良好的情绪会让你的胃也会保持一个最佳的状态。

3、养成良好的生活习惯。 我们的一些病痛都是由不良的生活习惯“惯”出来的。不按时进餐、暴饮暴食、不节制吃垃圾食品等一些不好的习惯也会让你得胃病。保持良好的生活习惯，减少你得胃病的几率。

4、替胃按摩。 每天适当地给胃部按摩可以改善胃功能。方法是双手重叠，于腹部顺时针、逆时针揉搓30次左右。

5、多食新鲜果蔬。 新鲜果蔬能调节你的胃功能，保持正常的营养供给。

6、及时就医。 当你出现胃部不舒服的时候，如果按照平时的方法都不能止住疼痛，请你及时到正规医院就医。