夏天来了胖子们雄起

1、炎热的夏天胖子是最难受的，容易流汗。上班又不能光膀子，影响公司形象和个人，穿着衣服又被汗湿透了。建议选一些吸湿排汗的面料和宽松衣服。

2、夏天多吃一些蔬菜，水果，轻淡的食物，控制保量的饮水。这样你就不会有重重的汗臭味了。

3、啤酒这个一到夏天谁都想喝，特别是大汗淋漓的时候来一口冰啤酒，那酸爽秒不可言。还有那些冰镇饮料。这个时候你就要克制自己，一小口一小口的喝，让味觉感受冰凉，而不是让胃通知你。

4、夏天也是个减肥季节。适当的运动一下，比如说跳绳，在公园里快走等等，我们不追求那种全身肌肉没压肉的身体（他们觉得身上多出来的肉都是有压力滴）。

5、夏天约会胖子压力大了，站着不动都能出汗。怕女友嫌弃自己的汗臭味，带她去游泳，爬山，尽量不要去那些封闭，空气不流通的场所。

6、睡眠要保证在8小时以内。你没有睡好，天气一热，你又是胖子一枚，中暑的痘痉颔湄那位多半是你了。睡觉的时候要心静，不要胡想还想，空调最好是定时不要超过5小时。