忙碌的工作与身体健康可以兼得

1、保证充足睡眠,缺乏睡眠会导致创造力和记忆力减退、易躁易怒。

2、找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实和放松，比如跑步、唱歌、画画、看小说或写作等。

3、事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

4、生活不是每时每刻都需要上网，休息时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路更清晰，思维也更活跃。

5、每天回家至少下一趟厨房，外面的食物虽然好吃，但吃多了不健康，还有就是，不要一边工作一边狂吃，这会珑廛躬儆导致肠胃不消化和肥胖。

6、忘掉工作，抛掉烦恼，亲近大自然。每天工作之余抽点时间去户外活动，比如散步，赏花草树木，对身心健康非常有益。

7、工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖少言。如果身体已经出现这样的情况，说明你可能是生病或是该好好休息一下了。

8、工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，保持互动沟通。