什么东西瘦身最好，几大食谱帮你轻松瘦

1、一：绿豆薏仁瘦身粥材料：绿豆、薏仁。做法：1、将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。2、将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧，往锅中添加适量的清水，而将其后放入锅内，待其一同熬煮至吸水发胀即可。3、往锅中添加些许蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。瘦身原理：这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒，还能给身体消除多余水分，常食用能轻松瘦出性感曲线，从而达到瘦身效果。

2、二：豆腐青苗色拉材料：绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、膜爱琢谌芝麻油。1、将豆腐切块，用开水绰一下后捞出沥水，将豆苗清洗干净。2、将6匙橄榄油、2匙浓酱油、1匙半糖、1匙半柠檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合，做成色拉调味料，依据个人口味，也可以加入半匙芝麻来增加口感。3、在沥干水的豆腐上加入豆苗，然后淋上色拉酱汁，番茄作为装饰，点缀在边上即可。

3、三：细体茶细体茶逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。

4、四：苦瓜拌海带芽原料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许（1人份）。方法：1、海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。效果：促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效。