怎样缓解职场精神压力

1、不要拼命工作。职场上的人，很多都是被一种无形的力量推着走，很少考虑如何才能让自己减轻压力，身不由己。而且，很多职场上的疾病也是长期伏案工作发生的，千万不要让身体垮掉。

2、不可忽视休息。适当的休息和放踮腔熊熔松，是为了更好的工作，所以，我们应该既要保持在职场上的工作状态，又要提高效率，让自己放松和休息，注意早睡早起，如果能够有午休时间则更好。

3、学会分享快乐。我们应该懂得与家人和亲戚朋友分享自己的快乐，因为，享受快乐时光，能够让自己变得更加放松，而且，如果由于工作出色得到赞赏，也确实是非常高兴的事情。

4、不要患得患失。有时候，我们可能会因为得到领导一句表扬的话，就得意忘形，神采奕奕，而当领导批评了我们的话，就变得不高兴，这样患得患失，只能让自己变得苦闷和无趣。

5、切莫急于表现。我们如果有才华，也不要急于表现，职场上最忌讳的事情，就是急功近利，一参加工作就急于在领导面前表现自己，会引起周围同事的不满，也给自己树立的敌人。

6、不要得罪他人。我们应该注意在与同事的相处中注意把握分寸，不要认为增加同事对你的戒备和敌意，毕竟总是低头不见抬头见，如果别人不喜欢你，得不到别人的配合如何开展工作。

7、注意锻炼身体。我们应该注意锻炼身体，让自己保持一种良好的身体状态，身体是革命的本钱，说明身体健康才是最重要的事情，无论工作多忙，都要挤出时间锻炼身体，保持良好状态。