亲密关系恐惧症如何克服

建议姨捃孜粹克服方式：

打破以自我为中心的思维方式(自欺)；其他人也不完美。他们有什么资格因为我对自己的要求捺疮啭普太高而瞧不起我，如果达不到要求就否定自己，不要对自己的要求太高。

不是永生不死会在生活中永远相互影响，而是他们如何影响他人，他们总是看自己的缺点，客观地对待自己的缺点，找到自己的优点，不把自己的缺点和别人比较。

长期封闭式的生活使自己逐渐形成了极度孤僻的性格，如果想要改变就必须勇敢地去和周围的人去进行交流沟通。

在亲密关系的互动当中，如果我们一味地压抑自身的需求，那么就很难建立亲密关系，无法满足自己的沟通需要。

另外经济关系的对方最终会察觉到这种迎合，所以他们也会有一种不真实感，甚至认为这是一种欺骗，因为这种对自我的忽视也同时让对方丧失的亲密的主体，所以这个时候大家应该勇敢的表达自己，自然的会吸引那些真正志趣相投的人的亲密关系。

如果是在人际交往的缺乏安全感，是因为自己在幼年的时候遭遇过被亲人拒绝的痛苦，意识当中，会产生对亲密关系的恐惧，为了避免遭遇被拒绝。

所以他们可能会采取疏离或拒绝的方法，避免和对方有亲密的关系，这样可以让自己获得安全感，当事人也可以加强自我觉察或者尝试心理医生的帮助，自我成长。