怎么提高精子的活力
1、禁烟吸烟会导致精子活力变差。备孕时男性应禁止吸烟,并且及时及早的戒烟。
2、禁欲时间要合理不要长时间禁欲,生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。
3、注意锻炼精子活力低,就要锻炼身体,每天可适当散步,跑步,合理的锻炼身体,制定详细的计划。
4、放松心情乐观的心态,积极向上的心情会有益于身心健康,备孕的男性要适时放松自己,调节心态。
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