老年痴呆的预防要点有哪些?

　　近年来，老年痴呆的发病率逐渐的增高，给上了一定年纪的老年人很大的威胁。很多老年人都感觉到老年痴呆铺夹惝虔已经里自己不远了，可却无可奈何。下面我们就一起来看看老年痴呆的预防要点有哪些?

　　改善劳动环境。

　　忌酒和戒烟。

　　提前预防老年痴呆最有效的方法是补充DHA，即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸。

　　要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

　　保持精神愉快利于长寿及精神健康。

　　在离退休之前，要在思想上，物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　定期进行体检，及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

　　经常的户外活动：老年人适合进行较持续，较的运动项目，如步行，慢跑，体操，太极拳，太极剑及传统舞等。

　　饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很重要。