如何缓解痛经

1、有的人痛经是因为生活作息不规律和乱吃东西所致，这类痛韦蛾拆篮经还是很好调理的。来大姨妈前一个星期注意不要吃冰冷的食物和刺激性食物，尽量吃一些温和补血的食材，多运动锻炼身体就好，适合较轻的疼痛。小编就是生活习惯一不好就会痛经的人，所以平时很注意，痛过一次才知道什么事地狱，痛疯了。

2、中度痛经不仅小腹疼痛还有呕吐，冒冷汗，四肢冰凉。疼痛难忍的时候可以用热水袋放在腹部，身边买些缓解痛经的药或者贴在肚子上缓解痛经的那种备着。当疼的时候再喝什么红糖生姜水其实用途不大。平时就应该注意。

3、重度痛经，也就是吃药或者其他什么都不管用，如果是经常严重痛经的话，一定要去医院查看是什么原因而后进行调理，针灸。严重者可影响生育不是开玩笑的。但这不是什么不治之症，就是平时一定要注意保养好自己。

4、为什么会有痛经？有的女性是宫寒，淤血滞留，自然会感到腹部胀痛，让子宫暖和起来，血流顺畅，自然就好了。女性不要为了漂亮就穿很少的衣服，一定要保暖，寒气脚底生，脚要保暖。

5、还有的女性有妇科病，盆腔炎症，子宫肌瘤等一些问题也是痛经的罪魁祸首。所以女性每年都要为自己体检一次，早看早治疗是最好的，不要觉得不好意思，身体最重要。

6、有的人说生完孩子就不痛经了，不要有这样的想法，就算你不痛经了，多多少少也会遗传给你孩子的，所以痛经的年轻姑娘们，痛经并不可怕，生活习惯很重要，尽量不要贪一时不疼就依赖用西药，彻底根治才是硬道理，建议中药调理。身体好才是真的好。