从营养吸收学角度剖析中年女性吃什么钙片好

1、适量补钙给大家科普一下中年女性补钙的必要性。女性30岁后，体内雄性激素降低，对钙的吸收减弱，每日三餐里的钙营养，很难满足身体对钙的需要，这时就要补钙，中年女性吃什么钙片好？市面上钙片种类很多，挑选适合中年女性的钙片，其实也是门学问。补钙应该先看钙源，安全才关键。我们接触的钙片，大多是人工合成的无机钙，碳酸钙是其中含钙高的钙源，对人体的负担相对较小。

2、按时补钙中年女性吃什么钙片好？不要三大打鱼两天晒网的进行补钙，一定要按时补钙才能起到效果。安全、吸收又好当然是首选，这不仅能达到较好补钙效果，还能避免走冤枉路。当然，还要强调一点，女性一定要注重补钙，“早补优于晚补”！

3、选择钙片女性补钙选择一款安全又吸收好的钙剂，不仅能避免踩雷区，还能达到预想补钙效果，像就不错，它里诹鬃蛭镲面含有足量碳酸钙，以及促进钙吸收的维生素D，当然，区别于其他钙剂，它是胶囊状，不仅易于吞咽，还可以避免钙引起的肠胃不适反应；它还用了特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物，将所有营养压缩在一颗小小的颗粒里，进入肠道后，很容易被消化系统吸收分解掉，补钙效果更好一点，服用起来也很放心。