如何缓解工作压力

1、听听动听的音乐。上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松心情，能缓解工作压力。

2、做一下健身操。在办公室里，可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。

3、找个好友痛快的倾诉一番。下班后约个好友，到个安静的地方，把心中的不快、工作的压力向他一吐为快。

4、小憩一会儿。工作中如果能小憩一会儿，哪怕是半个小时，能让人提高精神，释放压力，能更加充分的投入到工作中去。

5、去郊外散散步。如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间询骆帘呦带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。