患了高血压吃什么好

1、动物油脂 食物中所含有的饱和脂肪酸过量的话，对高血压患者的健康存在着很大的威胁，特别是一些动物油类食物，很容易导致血压升高。 还要注意多吃一些含有纤维素的食物，这样才能促进肠道的蠕动，从而预防便秘的出现。

2、肉类加工品 肉类加工食品是很多人都喜欢吃的一种食物，肉类加工品中含脂肪高，虽高蛋白，但其中所含有的饱和脂肪酸含量也非常之孕驷巴墟高。这样的食物很容易造成血液中血脂过高，从而诱发冠心病。 建议高血压患者在平时应该尽量多补充一些蛋白质类食物。

3、胀气食品 在日常生活中千万不要过量食用一些具有胀气功效的食物，比如像番薯、干豆类，这些食物都非常容易导致胀气。同时专家还建议，高血压患者在平时的饮食生活中，应该尽量多吃主食，其中以米饭、粥、面食类、软豆类食品最为适宜。

4、腌制食品 各种辛辣刺激的腌制食品是高血压患者的禁忌。辛辣樽缅湫玳刺激是导致血压升高的重要因素。特别是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。 高血压不能吃什么，还要注意一点，不要吃过分烫的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紧张，从而诱发血压升高。