自制中药减肥茶饮 去油脂消水肿助消化

1、　　去油脂篇　　脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除

2、　　(A)荷叶山楂茶　　适用对象：食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者　　材料：荷叶3.5克. 炒决明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水当开水饮用　　功效：分解脂肪 . 降低食欲　　注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用

3、　　(B)玫瑰陈皮茶　　适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者　　材料：柴胡7克， 玫瑰3.5克， 陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用　　功效：可促进脂肪分解， 排除肠管内积气　　注意事项：疲倦乏力与少痰， 或无痰但脸色潮红者不宜服用

4、　　消水肿篇　　饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的　　(A)丹参桂枝茶　　适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血　　材料：丹参3.5克， 桂枝10.5克， 赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝　　功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒　　注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服

5、　　(B)干姜白术茶　　适用对象：有水肿且四肢肿胀者　　材料：炙甘草3.5克， 干姜3.5克， 白术7克用600CC的水下去煮，每次约喝200CC，分早，中，晚各喝一次(无须加热)　　功效：排除四肢肿胀，也有排除水肿功能　　注意事项：血虚头痛，且经常会拉肚子者不建议使用

6、　　助消化篇　　吸烟者，爱吃肉类，辛辣厚味者及紧张或情绪抑郁者，都会发生便秘，这是因大肠蠕动不顺而影响排便

7、　　(A)黄耆党参茶　　适用对象：大便干结且排便不顺，而腹部会有胀满感觉者　　材料：黄耆10.5克， 党参3.5克， 白术7克煮1500CC的水当开水饮用，一天最多可喝1500CC　　功效：助消化，降血压，且能增强肾功能，和脾健胃　　注意事项：染上风寒感冒，月经期间或手术后伤口未痊愈者，均要避免使用

8、　　(B)白茅根冬瓜仔茶　　适用对象：粪便末必呈现干状，但大便难排出　　材料：白茅根3.5克， 玉米须1.8克， 冬瓜籽3.5克约用600CC的水下去煮，一天约可饮用500CC左右　　功效：促进肠胃蠕动，助排便　　注意事项：若染上流行性感冒尚未痊愈者，不适合使用