食疗养生：冬季咽喉肿痛试试罗汉果茶

　　冬季空气干燥容易诖侗褊桃嗓子不舒服,润喉药茶有助于缓解不适症状

　　食疗方

　　百合金银花茶 百合30克，金银花20克，冰糖适量。将三味料放入砂锅中，加水1 000毫升，煎涕5分钟晾凉后取汁代茶饮。清热解毒。适用于咽喉肿痛。

　　银花玄参青果茶 银花、玄参、青果各9克。加水煎汤，取汁。代茶频服，每日1次。清热养阴，解毒利咽。适用于慢性咽炎。

　　麦冬银花茶 野菊花、麦冬、金银花各12克。上述诸药洗净，同放入茶壶中，用沸水冲泡。代茶饮用，每剂可冲泡3～4次。清热生津。适用于急慢性咽炎。

　　罗汉雪梨汁 罗汉果1个，雪梨1个。雪梨去皮、核切成碎块;罗汉果洗净，放入锅中，加适量水，煎30分钟即可。代茶频饮，每曰1次。清热滋阴，润喉消炎。适用于急慢性咽炎有阴虚内热之症的咽痛、音哑咽干、咽喉部异物、咳痰不爽等。

　　胖大海冬瓜子茶 胖大海3枚，生冬瓜子10克。胖大海、冬瓜子洗净，用沸水冲泡20分钟代茶饮用。清咽润喉、利湿消肿。适用于急慢性咽喉炎、声带及喉头水肿导致的声音嘶哑。

　　胖大海蜂蜜萘 胖大海3枚，蜂蜜15克。胖大海洗净，放人茶杯内，加入蜂蜜，以开水冲泡，加盖3～4分钟后，揭盖，用勺拌匀即成。代茶饮用。

　　清热润肺，利咽、解毒。适用于咽痛、音哑、干咳无痰、骨蒸内热、牙痛、目赤等。

　　鱼腥草汤 鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。

　　银麦饮 金银花、麦冬各10克，胖大海2枚，开水冲泡代茶饮。用于慢性咽喉炎。

　　百合绿豆汤 百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用。

　　其他 核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚2次服。15日为一疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　将食盐炒熟研末，吹入咽部，吐出涎水，可消炎止痛。

　　用食醋加等量永漱口，可减轻疼痛，每日多次。