男人如何关爱自己

1、预防脑血管疾病目前脑血管疾病是多发病，得病后的人不仅自己痛苦，家人也跟着痛苦，严重的生活不能自理。男人们要关注自己的血压血脂，按时去医院体检，饮食不要过咸。

2、预防前列腺疾病上了年纪的男人都会多多少少有些前列腺的毛病，但是其实我们年轻的时候就可以注意这方面问题，勤换内裤，勤洗澡，适当进行前列腺按摩，还有要多喝水，保持排尿，多运动增强免疫力也是很重要的。

3、预防肺部疾病很多男人喜欢抽烟，烟内含有多种有害物质，对肺部和身体有极大的危害，而且污染环境，对周围的人危害也很大。能戒烟要及早戒烟，不能戒烟的也要控制烟量。

4、预防男科疾病不要过度饮酒，要多运动锻炼，注意养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。

5、减压放松俗话说男人是家里的顶梁柱。为了家庭努力工作是对的，但是也要注意身体，不能挣钱不要命，要适当给自己减压，不要过于疲劳。多运动，多做一些放松心情的事情。比如做一些自己喜欢的体育运动。篮球，足球等。