吃什么食物保护眼睛

1、近视眼 虽然近视的原因很多，但是合理地吃食物是可以保护眼镜的。要避免视力衰退，就得多吃鱼、柑橘类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法。但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。

2、远视眼 远视眼也有需要多吃的食物，才能很好的保护眼镜。那么该多吃什么，应该多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。

3、青光眼 眼压过高导致青光眼。为了减轻眼压，每天喝一升半水。要少吃油腻东西，不要喝茶、咖啡、酒、并应该完全戒烟。