经常咽痛、咳嗽该如何

1、首先是要知道咳即浣臂铛嗽、咽痛的原因，一般人的引发咳嗽是在受寒，或者是在食用过大量高能量食物之后。前面一种可以称之为寒咳，后面一种则是热咳。我这里主要介绍的是热咳，也是一个常遇到的问题。

2、若是你感到了有咳嗽或者咽痛的冲动，就说明是你体内上火，而这个是最为重要的时候。如果你既不想吃药，或者又不想上医院，又或者你想尽快好。

3、这里主要介绍四种东西

4、甘草，中医认为凡毒遇土即化，甘草是“九土之精”，解毒。但是要注意的是不能大量的食用甘草。

5、菊花，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

6、金银花，《名医别录》记述了金银花具有治疗“暑热身肿”之功效

7、莲子心，性味苦，寒。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，平和五脏之气

8、以上几种中草药皆有清热解毒的效果，最好么是几种混合在一起泡茶喝。但是值得注意的是各种茶所占的比例，若是只是嫌嗳动垴平常，没有什么上火现象，那么只需要每种放1-2根/片。若是已经有很明显的现象了的话，那么再加重分量。

9、以上的中草药皆可以在网上购到，如果你很懒的话那么就用网购，我现在一感到上火就喘盥墨涿泡这个茶喝，效果非常好，虽然称作茶，但其实也是中药。有些过敏者值得注意，当然若是发现没有实际效用的话还是上医院吧。