如何保护心脏健康

1、食用鱼等含量高的蛋白质食物，含有的脂肪酸可以起到预防血块的形成。

2、每天晚上服用一片他汀类药物（适用于40岁以上的人群和糖尿病患者），可以降低胆固醇含量，减少心脏病风险。

3、如果家族有心脏病病史，应该在25岁之后，每天定期体检。

4、避免生活在一些不好天气的地方。寒冷的天气容易引发血压升高，给血管询骆帘呦带来一些不利的影响，可能会导致心脏病发作。

5、每天早上喝一勺蜂蜜，可以减少血管中的胆固醇含量，预防心脏病突然发作。

6、保持良好的口腔卫生，由于口腔内被感染的地方的细菌多，齿龈炎会增加患有心脏病和中风的风险。

7、每天早上至少慢跑半个小时，可以减少污染对心脏的影响。每天夜晚跑步更能减少污染对心脏的影响。