白领清晨最不该吃哪三类食物

1、　　忌喝大量冰凉的饮料，导致突发性挛缩。

2、　　忌空腹吃香蕉，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、　　忌空腹吃菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

4、　　忌空腹喝醋。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

5、　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐一款：　　清晨养胃狼搞钵擞汤　　材料50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。　　功效，养胃健脾，润肺生津。