血压高如何办

1、重视高血压此种病，不要大意。要注意防治，定期到医院进行血压检查，或是家中自备血压计，方便使用。

2、发现自己的血压超标，不要大惊小怪的，要保持一种良好的心态，积极应对身体的变化。

3、不要乱去吃一些降压药，俗话说谀薜频扰得好，是药三分毒，先要考虑通过自己生活中的一些改变来治疗，然后再考虑医生指导用药。

4、注意休息，劳逸结合。防止吃的过咸，以摄取过多的食盐。同时，生活要以清淡为主，少油腻的东西。

5、饮酒过量不仅对身体造成伤害，对高血压患者的影响更为严重，高血压患者可以适当的喝一些红酒，对软化血管有好处，最好不要喝白酒。另外，吸烟也会对血压升高有影响。

6、胖的人比瘦的人更容易患上高血压，所以平时一定要注意控制体重的增加。