雾霾天气如何清肺，怎么保护自己

1、负氧离子疗法首先负氧离子可以与空气中颗粒污染物相结合凝聚沉降，有效去除空气中的雾霾pm2.5。此外，负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、、镇咳等功效。在清除雾霾的同时缓解雾霾对肺部、呼吸道所带来的刺激。

2、食疗还可以通过改善饮食来达到“清肺的效果”喝罗汉果茶：并非人人适合罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。萝卜、百合：只能适量吃白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。