好习惯铸就精彩人生

心理学巨匠威廉•詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”思想观念决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！ 一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。习惯的力量是惊人的，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。

一、落落大方

1、 落落大方：言谈举止自然大方、不拘谨。 要做到落落大方，首先要改变自己一贯的说话语气，不要再哼哼唧唧，奶声奶气。你已经长大了，但你的内心强大了没有？ 从根本来讲，落落大方更是一种内心自信的体现，不卑不亢，不骄不躁。在人前不要羞羞答答，扭扭捏捏，局促不安。处理事情则不要缩手缩脚，畏畏缩缩。

二、真正的朋友是吸引来的

1、 有话直说，可以委婉地表达出来，但不要憋着不说，不要因为太考虑别人的感受而委屈自己，他们都好意思那样对你，你为什么不好意思反击。 人不能太善良，不要老是觉得自己亏欠别人，然后老是一副低姿态似得去讨好别人，去讨好他们，他们也不会拿你当朋友看，反而会觉得你是软柿子想怎么捏就怎么捏。 物以类聚，人以群分。圈子不同，不必强融。真正的朋友是吸引来的，不是靠讨好得来的。

三、提高自控力

1、 1.避免做事拖拖拉拉，长时间玩手机，玩电脑，久坐，暴饮暴食，虚度时间。2.控制好自己的情绪，不开心了就倾诉、跳舞、看书，不要拿别人的错误惩罚自己。3.对自己的父母家人好一点，孝顺一点，疼爱一点，好好地回馈他们无私的爱。4.对于不太熟的人，不要傻傻地推心置腹、掏心掏肺，不要妄图跟所有人当朋友，因为有些人根本没打算跟你做朋友。5.少看娱乐八卦新闻，不要浪费太多时间。每天花那么多时间看花边新闻，还不如认真学一点东西。6.坚持早睡，最晚11点睡觉，每天早晚都要洗漱护肤。7.每天学习新知识，充实自己，提升自己，为自己的美好未来做好准备。8.每天跳半小时舞蹈，锻炼身体，身体是革命的本钱。9.每天整理一篇百度经验。在总结经验的同时，提升自己，也帮助他人。10.每天记账，保持良好的理财习惯。11.把一件事重复做100次到1000次。根据行为心理学的研究结果，3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复形成稳定的习惯。 从一件简单的事情开始进行尝试，只要重复地做这件事情一百次以上，就可以帮你建立坚持下去的自信，初期不需要和别人攀比事情的成果。如果能坚持到一千次，就可以固化成你身体记忆的一部分，像平常穿衣、吃饭一样，就能够持续下去了。

四、坚持，坚持，你就成功了

1、 行百里者半九十：比喻做事愈接近成功愈困难，愈要认真对待。常用于以勉励人做事要善始善终，不可半途而废。 有许多事，做到一半，放弃了，就意味着前期的努力白费了。在极度困难时，只要觉得还有成功的可能，那就坚持一下，再坚持一下，也许就成功了。对于有可能办到的事，以积极的态度去坚持去努力，最终成果也不会太差。人生好比爬石阶，眼前这几级过不去，那就只能停留在原处。权衡得失，坚持一下，好于放弃。 永不低头，阻力越大越要振奋精神。喜欢信乐团的歌：“冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我。让我不低头，更精彩得活。” 其实回头看，我们真正成长最多的阶段，恰恰是我们最困难的时候。困难带给我们考验，困难让我们学会成长。顺境下谁都可以顺风顺水，从逆境里走出来的才是真本事！

五、充分利用一些零散的时间

1、比如等公交、排队买饭，可以利用这些闲暇时间看电子书、思考、休息等等。

六、五分钟锻炼身体法

1、 看电视时，喝茶时，闲暇时可以伸展伸展胳膊，压压腿什么的。随时随地锻炼身体，健康生活一百年。

七、制定并完成【日常】任务

1、 小到喝水，大到看书、工作、生活等等无所不包，看到清单的不断壮大，看到任务的不断完成，尽管并不能一下子感受到自身的提高，但是起码每一天都有值得铭记的碎片。“目标”这个词曾经太过遥远，挫折经历得多了，才明白学会制定目标和学会完成目标是多么重要。

八、读万卷书，行万里路

1、 我最庆幸的一件事情是我经常读各式各样的书（生活、健康、小说、家居装修、职场、爱情），学习各种各样的知识。 阅读，思考，理解，把很多知识转换成自己的东西，运用到生活中。 人性的弱点，就是常常看到别人的缺点，却看不到自己不足。阅读大量书籍后，在边实践边思考的基础上，我会慢慢开始具备一种自我纠正的能力，每当做完一件事情后，我的第一本能就是自查。自查的好处就在于让你改掉一些不好的习惯。一点一点改掉自己的坏习惯后，你会发现自己越来越优秀！