心里憋屈怎么做才好

1、找到一个人倾听，或许这个人并不是最好的，但是一定是我们信任的人，将自己内心的想法都分享给她。

2、给别人说一遍自己的委屈的时候，或许你会发现自己找到了当初的那种感觉，是不是伤疤会再次撕裂。

3、倾诉可以让我们的灵魂找到寄托的地方，一个人调节才是最重要的，比如可以让自己去一个没有人的地方大蠹韦睥谚声叫喊出来。

4、听听音乐，或许不可以让很多事情消失，但是却可以让我们想明白很多的事情，内心里面就不这么憋屈了。

5、多运动心情好，这个不是一点依据都没有的，当我们做运动的时候，真的会让自己开心起来。

6、到繁华的地方去看看别人是怎么生活的，或许你会发现自己的人生不过就是沧海一粟，没有什么是过不去的。