如何有效提高自己记忆力的方法
1、对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。
2、经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。
3、心理压力过大,不良情绪,抑郁,焦虑等,都会引起记忆力。
4、注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。
5、睡眠不好也会影响记忆功能,而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。
6、吸烟对人的大脑有损害,导致其记忆力衰退
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