玛咖怎么吃玛咖有哪些功效与作用
1、首先最常见的一种食用方法就是生吃了。生吃玛咖可以最大程度的保留其营养,效果也是最好的。玛咖在生吃的时候会有一种白萝卜的味道,而且比其白萝卜会更冲一点,所以口感不是很好。
2、另一种常见的食用方法是泡水喝了。方法是玛咖放入喝水的杯子内,然后用开水冲泡,2-3分钟即可,玛咖干片泡水,呈淡黄色。并且长期服用也会有非常好的效果。
3、因为前两种方法让玛咖的味道不是很好,下面我们说一种既保留营养也非常好吃的一种方法。我们可以在熬粥的时候适当的加入几片玛咖,唁昼囫缍这样的味道会很好。因为这种方法比较麻烦,而且营养价值没有上两个方法高,所以一般人不会考虑这种方法。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。