妊娠血糖高杂粮饭做法

需要用到的主料有：大授炬块翎米1杯；燕麦粒50克；紫米20克；糯米20克；五谷杂粮包50克。

需要用到的辅料有：大枣3颗。

具体做法如下：

1、将需要用到的所有材料准备好。

2、将电饭煲的内胆洗净，把表面水擦干，放入电饭煲内，扣上过滤网。

3、将准备好的大米等材料倒入清水中，用清水过洗干净。

4、将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。

5、电饭煲中倒入适量的清水，水面没过米表面不超过1厘米即可。盖上盖子，接通电源，启动“蒸饭”程序。时间大约在40分钟左右。

6、时间到，杂粮饭就制作完成了。蒸好的米饭，颗粒分明。这个时候可以将杂粮饭翻拌一下，再焖10-15分钟，这样口感会更好。