如何有效预防糖尿病

1、改掉平时不良习惯，晚上少吃饭，防止脂肪增加，身体堆积物质太多。

2、尽量少吃糖，或者甜食，使人体的各项营养均衡。

3、糖尿病病发多是肥胖人群所以要有效的控制自己饮食，不要过于肥胖。

4、老年人多见此病，所以要保护身体，从年轻的时候做好，少吃脂肪高的食物，控制血压。

5、平时多加训练，保持健康的体魄，使机体内各器官的功能良好进行。

6、如果家族有类似遗传性糖尿病要提前做好预防措施。不要等病症来了才想起防范。