夏天人体上火了怎么办
1、在日常生活中应注意多饮白开水,以促进体内“致热物质”由排尿或出汗等途径排出体外。
2、在饮食方面,可以多吃瓜果类的食物。比如西瓜它不仅去热解毒,解渴,利尿和消化。
3、也可以食用苦瓜,虽然味苦但性寒清热泻火。
4、绿豆,众所周知夏天喝绿豆可以清热解暑的功效。
5、饮品方面可以选择菊花茶,它能够散热,清火明目,解毒消炎。
6、上火当然和自己的心态状态也是密不可分的,所以平常要保持积极向上乐观的态度。
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