如何提高学习效率和自控力

1、计划要做好。明确自己的学习内容后，首先要列一个详细的计划表，尽量节约坡庥汩赴每一项的时间。计划做好后，一定记住随身携带，随时翻看，时刻提醒自己下一步的任务。

2、端正学习态度。好的态度会让学习更有动力。谨记好的态度并不等于万事岐你充赀皆优。只要目标是获得想要的知识，也愿意为之努力，这就是好的态度。攀比只会带来内卷，身心俱疲。

3、安排良好的学习环境。这个环境一定是让你有要读书的感觉的地方，而且一定是外界干扰不大的地方。

4、选取有效的学习方法。如，列提纲，制作记忆卡，定期整理笔记，想一些好的记忆口诀等。

5、多渠道获得资料。如，图书馆，与老师交谈，参加课后讨论课，加入学习小组互相督促，购买网络视频课等。