如何管理坏情绪呢

1、 从好的思想出发，多洞察周围的一切事物。坏的情绪我们不要去想，当有了很难过的事情，我们不要用语言表达出来，更不要去瞎想，多做些事情，珍惜时间，坏情绪会随着时间慢慢溜走。

2、 多去旅游，看日出。旅游可以开阔视野，和朋友一起去户外郊游，会将坏情绪转移气场。

3、 多看优秀人的书籍。书籍是人类进步的阶梯。多看书，多读书，多看书中对自己有帮助的内容，你会收获成长，会开心快乐。书籍还可以平心静气，让心中的怒火开始平息下来。

4、 不去胡思乱想，多从正面思考。当人受到情绪的控制时，大脑会一片空白，被所有的负能量所占据，思想偏激，觉得对方已经坏到不能再坏的地步，所以人应该从正面去思考。

5、 晚上坚持泡脚，敷面膜。敷面膜可以调节自己身体内的气息，让人缓解皮肤衰老问题。每个人工作压力都会很大，泡泡脚，放松自己。

6、 改变思想，独立开放。不管你有多大的困难，只要你懂得转换思维，你就会发现自己想得很开，改变思维模式，你就不会局限在一个思维中，会自我管理情绪。