如何改变网球抡手臂打球的习惯

2025-03-18 21:28:56

1、首先肌肉记忆的形成是日积月累的,不可改变,这个观点不一定正确,肌肉,我们的肌肉纤维里面都有一个被动分子,这叫条件反射,神经细胞他的作用就像是我们习惯用右手,日积月累就吾疣璨普形成了条件反射,然而要改变他,或者改变神经细胞,那么网球的技术就不如你例外的神经细胞,改变该怎么才行,第一种方式以下

2、左手拍篮球1000下,左手网拍抽球1000下,网球拍地面击球1000次,还有一种方法,就是你找一个单杠把网球给帮起来,然后击打1000次,也用左手,每个动作100次10组,首先网球战术他们在击球的时候,一般左撇子他喜欢把重心往左,右撇子喜欢往右,如果你把重心修改一下,那么你很快就可以习惯修改的重心

3、还有一种方法就是锻炼大脑,那就是倒立,倒立可以把血液都流通在大脑,这样大脑也会变得灵活,记住一句话,人听手的话,手听脑的话,球也听脑的话,每天倒立5分钟,你不仅30天后球技增加,脑子更加灵活,还有一种方法,就是在墙上击球,也用左手

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