心情不好烦闷压抑应该调整过来呢

1、一般来说，心情不好都是遇到不顺心的事儿，所以责任心强性子急的人，遇到一下子解决不了的事，特别明显，这个时候就需要自我心理暗姨胀兽辱示自己，车到山前必有路，明天的事明天再解决，多想不易，把自己的皱眉自己用手理顺，这样也可以调整你不好的小心情哦

2、可以去一份自己喜欢的食物，比如一份好吃的小食，爱吃的米粉等等，说不定真的可以化悲愤为食欲哦，看到自己喜欢的，心情也许会好起来哦

3、可以一个出去走走，去一个安全安静的地方看看风景，吹吹风，感受大自然带来的宁静与清静，也清风带来清爽的同时，还可以带走忧愁哦

4、可以和朋友一起去舒心的地方，喝杯奶茶可非喝点小酒唱唱歌仔（如果喝棰僖崩妓酒一定要谨慎注意安全），聊聊天吹吹水，吐槽生活中点点滴滴不如意，在吐槽歌声里把自己烦闷之气慢慢地释放出来，心情自然好许多

5、可以自己来一个小假，有条件有时间，来一场说走就走的旅行也是不错的选择哦，这样可以让自己在忙碌的生活松一口气，远离工作的纷扰，有利于给自己带来一份好心情哦