关于正确的走路方式

1、走路时，首先要注意的是我们需要挺直身体，尤其是挺直我们的头和脊背，并抬起下巴。·这样做可以让减小我们的隔膜压力，使我们呼吸能通顺许多·切记不要驼背，一直保持驼背会引起脖子酸痛等更严重的疾病

2、关于我们的上半身，应该做到向后打开肩膀，保持放松。·这除了能让你看起来富有精气神，也可起到保护背部，降低受伤风险的作用。

3、其次，充分摆动双手·让你的手臂自然地贴在身体两揲褐逞孽侧，走路的幅度越大，手臂也自然摆动越大，它可以提高你的步幅效率，别担心，摆动手臂并不会过多消耗你的体力

4、迈步时，先让你的后脚跟着地，脚的前部后着地·通过这样做能够充分运动你的小腿肌肉，让每一块肌肉都得到锻炼

5、还可以在服装上下功夫例如：选一双合适的运动鞋，运动衣，这可以更好地保护你的脚踝，改善你的走路体验

6、按照以上方法能够改善我们的行走方式。走路对我们人体是有益处的，能使我们缓解抑郁，舒缓心情，让我们更快乐健康