怎样正确对待自己心理上出现的问题

1、首先要发现自己的心理问题是什么。每个阶段出现的心理问题都不同，常见的有抑郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、恐惧症等，不同心理问题表现出的症状也不同，可以查阅资料来分清自己的属于哪一种。

2、接下来就要分析你的症状是由什么原因所引起的。不同年龄的心理压力来源不同，少年时可能是由于学业压力导致，青年常常来自于感情上和工作上的压力，中老年很多是健康疾病所带来的压力，当然，还有很多其他情况，具体问题具体分析。

3、找到了“病源”就要“对症下药”，也就是要解决心理问题。你可以多读一些心灵鸡汤，采用自我安慰法，通过一些励志的文章、影视、经验分享，寻找精神支柱，自我改善心理问题。

4、也可以通过自己的其他感兴趣的事物来转移自己的注意力。有心理问题的人通常会在一件事上陷入死循环，常惘度谋裆常困死在这件事上，又感到无力，喜欢胡思乱想，给自己的精神造成极大压力。如果你找到你所感兴趣的事物，转移精力，就能够释放自身压力。

5、如果你发现自己无法解决自己的心理压力，可以尝试通过别人的帮助，向自己的亲人、身边的好友甚至的不认识的网友诉说，不要把烦恼憋在心里，说出来也是一种很好的释放压力的方式，你可以得到别人的开导，这对你的帮助非常大。

6、如果试过很多方法还是不行，说明你的心理问题已经很严重了，可能已经是一种“心理疾病”，这时候你就要考虑找心理医生或者心理导师，不需要觉得难为情，心理专家会有最专业的心理指导来帮助你度过难关，重新找回自己。