家庭自制青汁

1、将准备好的有机小麦放置于水中浸泡大约10小时，第二天便会发芽；

2、待小麦发芽后取出，在准备好的托盘下面铺满一层卫生纸，然后在上面喷水，让卫生纸充分吸收水份；

3、再把小麦芽种子平铺于卫生纸上，再盖上干净的湿毛巾。这个时候小麦芽还是很脆弱的 ，不能见光的，所以要继续盖上湿毛巾；（这个阶段一定要记得喷水哦！早中晚各三次，喷到托盘里的卫生纸湿透为标准。）

4、还是继续喷水~一定要保持小麦芽生长环境中的水分含量，毛巾要保持足够湿润度。

5、小麦苗出来啦~这个时候就可以见光啦！切记不能暴晒。还是继续喷水，但是这个阶段的小麦喷水量可以减少到每天一次，喷太多会烂根；

6、等小麦种子长成绿油油的小麦苗就可以取适量出来榨汁啦~摘取适量小麦苗，从根部剪掉，然后剪碎一点放入榨汁机，兑适量水，榨汁搅拌，这样可以让小麦的纤维充分吸收！一杯营养健康的小麦青汁就完成啦~