如何才能使自己的脸部变瘦，从哪几个方面着手

1、运动瘦脸法 有些朋友是属于一胖哪都胖的类型，这就需要我们平时通过运动的方式来减掉多余的脂肪，在锻炼的时候可以多增加一些有氧的运动，不要仅限于健身房的项目也可以游泳，练练瑜伽，不仅可以减掉多余的脂肪还能更好的塑身型，使自己整体看上去显得精神。

2、饮食瘦脸法 平时的饮食要注意多薅黾稣形食用一些瓜果蔬菜，减少油脂的摄入，在咀嚼食物的时候可以适当的增加次数（咀嚼的时候不要总使用一面，要怎剑词阶两边交换咀嚼以免使得咬肌形成一面大一面小的情形），但不要为了增加咬肌的咀嚼次数就食用一些口香糖类的，相反不会瘦脸还会增加面部肌肉肿大，我们要选择一些纤维高的食物或者消肿食物，可以促进肠胃消化，也可以使得自己身体内的油脂被清洁一下，不容易使赘肉在身体堆积，也可以相对减少面部的脂肪。

3、面部按摩瘦脸法 最简单的按摩面部的方法就是现将我们的面部涂上一些精华，用手掌从脸部两侧向上推，也可以自己找一些面部穴位图来参考着按摩，一些有条件或者十分想瘦脸的朋友可以选择做一些面部护理，相对来说还是效果还是比较好的，而且也非常的舒服，可以使人暂时放松下来。

4、浸泡瘦脸法 有的朋友应该听说过沐浴减肥法，其实泡脸也是可以瘦脸的，选择与自己体温相似的水温可以将自己的整个身体浸泡在里面，可以使自己的血液循环加速，此时可以搭配一些瘦脸的护肤品进行按摩效果会更加的显著。

5、抽脂、削骨瘦脸法 随着技术的发展，相信有不少的人会选择一些减羿戌被卩肥机构进行抽脂或者是削骨来达到减肥的效果，其实我邗锒凳审个人还是不太建议这种方法的，毕竟是对人的身体有一定的伤害，若真是想要使用这种方法的朋友一定要去一个比较大型的、正规的、有着资质的机构，切不可图便宜选择小作坊。

6、简单的化妆瘦脸 化妆是一种最显著的瘦脸方法，对于一些朋友来说可以尝试一下，虽然没有真的减掉多余的脂肪但是可以通过化妆的方式对多余的赘肉加以修饰，这种方法还是比较实用效果也是很明显的，不过建议大家还是要多学习化妆技术，不然不明白的还是做不到遮挡的效果。