无氧运动有什么好处
1、提高身体免疫力,锻炼肌肉,无氧运动捂执涡扔使肌肉的收缩速度、力量都能提高,有效降低了疾病死亡的风险和降低骨质疏松的风险。
2、无氧运动可以提升骨质密度,降低骨质疏松的风险,长期进行无氧运动训练的话可以很好的提升肺活量。
3、现在生活中人们忙于工作,使得身体各个部位都有或多或少的疾病,其中患颈椎病的人数居多,这时不妨试试无氧运动。
4、无氧运动可以促使身体血液流通,从而更好的缓解这种疾病。
5、温馨提示。
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