预防妊娠纹的方法

1、 一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。适度的按摩可以增加皮肤弹性，预防妊娠纹。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。

2、增加皮肤弹性有很多办法，也要日积月累才会有效果。1、多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，要注意营养的均衡和丰富，但是不要摄入过多，会给皮肤带来很大的压力。2、多做运动，孕妇也要做适当的运动，比如散步和一些简单的家务。3、补水，给身体内部和皮肤都要进行补水，主要可以通过喝水，和一些补水的护肤品来给皮肤进行保湿。

3、按摩之前要涂上护肤品，这样效果才会更好。给大家介绍一个简单有效的自制按摩润肤油。 将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将润肤油涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。