冬天减肥效果差吗

1、冬天我们身体的变化冬季，天寒地冻，当我们大脑接受到冷的信号的时候，身体就会做出一系列改变，其中最主要的就是糕恍阏绯新陈代谢加快生热，让我们能够维持正常体温。医学研究表示，人体冬季脂肪产生的速度要快于平时的2~4倍。而脂肪消耗的速度要低于平时的10%。也就是说，冬天不减肥，你真的会变胖！！！

2、为什么冬天更适合减肥？1.冬天基础代谢提升，能量消耗会更多。这个时候只要坚持锻炼，饮食健康，减脂速度和效果相对于夏天都会更好。

3、2.冬天身体倾向于囤积脂肪、人会变懒从而节约能量的支出。此时不减来年要付出很多努力。

4、3.我们体内存在着一种棕色脂肪。它本身不储存热量，主要作用是负责分解引发肥胖的白色脂肪，加快人体新陈代谢，起到减肥的作用。但是棕色脂肪在婴儿体内含量最高，在成人体内含量极少，只有在寒冷的环境下才能激发。

5、4.在寒冷的环境下运动时，血清中酶的活性会比正常环境下明显升高。所以在寒冷的环境下运动，我们身体的代谢速度更快。

6、5.人体在低艨朵娈醒温条件下经过一定时期的锻炼，大脑皮层的兴奋性得到了提高，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产嵫懈艘佐热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。所以，冬天更适合减肥，你准备好了吗？更多减肥知识，汉唐来帮你！