凉拌灰灰菜的制作方法

2025-03-17 06:31:58

1、首先挑选一下,看看有没有小虫子,把有虫眼的叶子捡出来然后放到盆里,倒入水加入盐,浸泡10分钟左右,再清洗三遍,毕竟在户外,所以一定要多洗几遍

凉拌灰灰菜的制作方法

2、洗好的灰灰菜过水焯烫一下,水里放一点碱面或者盐,焯好的菜不会变色。

凉拌灰灰菜的制作方法

3、焯好的灰灰菜捞出放到凉水里降温,然后捞起挤干水分备用。

凉拌灰灰菜的制作方法

4、大蒜切成蒜末备用,可以多放一些蒜,夏天多吃点蒜比较好。

凉拌灰灰菜的制作方法

5、蒜末放入碗中,倒入2勺醋。再倒入一勺生抽和一勺蚝油。加入少许的糖和1勺盐,味精少量

凉拌灰灰菜的制作方法

6、最后放入香油和少许辣椒,把料汁调匀。

凉拌灰灰菜的制作方法

7、把灰灰菜放到盘中,倒入调好的调料汁,搅拌一下,便可以吃了,清爽酸辣开胃,非常好吃,而且不用花一分钟,如果你能找到这种野菜,一定要摘点回来尝一下,营养美味,也可以多摘点,焯好之后放冰箱冷冻,想吃的时候随时拿出来,特别方便。

凉拌灰灰菜的制作方法
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