头发稀少怎么让头发变浓

1、头发的多少、强壮与否，其实跟头部的血液通畅与否有直接的关系，因此可经常用木制的梳子多梳梳头，梳头的时候要轻柔一些，不要伤害到头皮。另外在每晚临睡前还可以用手指按摩按摩头皮，以促进血液循环，促进头发的生长。

2、头发稀少也可能是因为平时的压力大会导致的，因此要注意通过多种途径缓解压力。特别是要注意保证充足的睡眠，睡眠充足了，才能更好地放松，才能减少脱发的状况。在选择枕头的时候，最好是荞麦皮的或是茶叶枕头，能促进头发的健康成长。

3、平时多吃一些对有利于头发生长的食物，比如说多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、芦笋等，此外黑芝麻等也能起到强壮头发的功效，因此在选择食物的时候有利于生发的东西可以适当多吃点。另外要戒烟限酒，这对缓解头发稀疏很有帮助。

4、注意事项：头发脏了，发孔被阻塞也会出现脱发的情况，因此要经常用温水清洗头发，不仅能让头发、头皮干净，不发生毛囊阻断的，而且还能有效减少头皮屑出现，能促进头发健康生长。在平时的日常生活中多加注意，一般是能缓解的，是能让头发变得浓密起来的。