记忆力下降怎么办才好

健忘是现代人通病,其主要症状就是记忆力差,很容易把重要的事情给忘了,因而造成很大的损失,其实，健忘也是可以通过日常的饮食来达到调理的效果的,日常生活中我们要多吃那些有助于提高记忆力的食物,同时要保证好充足的睡眠。

生活中很多人都会有健忘的烦恼,健忘虽然不会给身体带来很大的影响,但终归是不好的,因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法,同时,也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。

那么,生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?

方法一

【组成】桂圆肉200克,60度白酒400毫升。

【用法】装瓶内密封,每日振动1次,半月后饮用。每日2次,每次10~20毫升。

【主治】失眠、健忘。

方法二

【组成】阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。

【用法】将阿胶放入容器内,加入白酒,放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入鸡蛋,搅匀,再蒸至蛋熟即成。顿服,每日2次,7日为1疗程。

【主治】失眠健忘。

方法三

【组成】龙眼肉500克、酒1000毫升。

【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中,加入酒浸之封口。半月后取服,早晚各饮20毫升。

【主治】失眠健忘,老弱体虚。

【说明】内有痰火及湿滞者忌服。

方法四

【组成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

【用法】共研粗末,沸水冲泡,随意饮用。

【主治】失眠、健忘。

很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰,其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力,同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用,而如果我们有健忘的人,我们也要多理解,多宽容他们,这对他们的病情的恢复是很重要的。