在日常生活中缓解压力有哪些方法

1、泡一个热水澡，消除身心的疲惫，这是缓解压力最好的方法

2、如果有条件的话，和朋友哪里去玩一玩，选择靠窗的位置，戴着耳机听轻音乐

3、如果你是一个细心的人，一定能够发现周围弹镡蛤跄美的事物，多看些美景可以让你的心静下来（不一定要去旅游，自家附近就可以）

4、办一张凳子，坐在自家院落里，选一本搞笑的或是悲伤的故事书，让自己的情绪适当的爆发，这是释放压力较有效的方法

5、和家人或朋友散散步，聊聊天，也不失为缓解压力的好方法

6、不知道你有没有尝试过爬上自家屋檐？尤其是早晨或傍晚的时候，那种感觉真的很棒~

7、如果你是一个内敛的人，你可以写一写日记，写一篇，就可以放下一篇，因为你不用记住了，有本子帮你记着O(∩_∩)O压力就会越来越少~

8、当天气好的时候，可以看看蓝天，相信白云或者鸟儿，能将你的烦恼压力带走一部分~

9、要经常锻炼身体，让压力随着汗水蒸发！愿你做一个健康快乐的人儿~