宝宝辅食中如何添加水果和蔬菜呢

1、首先我们在制作蔬菜泥的时候，不能破坏蔬菜的本身的营养。

2、比如像红薯，胡萝卜之类的蔬菜，我们可以在煮熟之后，再去去皮，弄成泥胡状。

3、绿叶的的蔬菜可以在水里面多浸泡一会儿，这样能肉软化农药的危害。

4、蔬菜尽量切得碎一点，切好之后不要再放到水中，防止营养的流逝。

5、蔬菜切好煮熟之后，可以直接加入到米粉之中，也可以在粥开之前一会儿加到锅里面一起煮。

6、果泥也是非常好的选择，富含丰富的维生素，能够充分锻炼孩子 的饮食能力。

7、当然家长也可以单独的将苹果或者香蕉用勺子刮下来给孩子吃，这样也比较的方便。