怎么让自己的皮肤更好

1、保持充足睡眠：每天至少7-8小时的高质量睡眠，使皮肤得到充分的休息，有助于皮肤的修复和更新。

2、保持健康饮食：注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，避免过量摄入糖分和盐分。

3、适当进行运动：运动可以促进血液循环，增强体质，有利于皮肤健康。比如瑜伽锻炼、

4、保持心情愉悦：减少压力和焦虑，有利于皮肤健康。因此，可以尝试进行冥想、听音乐或者与朋友交流来放松心情

5、做好基础护肤：每天早晚进行基础护肤，包括清洁、爽肤、保湿、防晒等步骤，不可缺少。

6、定期去角质：定期去角质可以去除老化角质，促进皮肤更新，让皮肤更加光滑细腻。

7、避免刺激：避免使用过于刺激性的化妆品和护肤品，避免熬夜和吸烟等不良习惯。