吃什么可以除去身体的湿气

2025-03-24 16:18:04

1、一,红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效,二薏米有很好的除湿作用,红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。

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2、二,多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效,止血,降血压。所以平常可以多吃水芹,或炒菜或凉调都行。

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3、三,多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效,还可以去湿,所以平时可以多喝绿豆粥。

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4、四,多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气,还能预防感冒。

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5、五,多吃扁豆。扁豆具有健脾和中,消暑化湿的功效,所以平常可以多吃扁豆。

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6、六,西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效,而西瓜皮的清热利湿效果更佳。

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7、七,多喝小米粥。小米属于温和的纤维质,很适合排毒,有清热利尿的功效,可以经常喝小米粥。

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