怎么用食物养胃

1、猴头菇属于菌类食物，含有丰富的氨基酸以及我尺攵跋赈们平时并不了解的多糖体、还有常见的维生素及矿物质，对肝脏胃等都很有益处，能够帮助消化，经常食用能增强我们的身体免疫力，延缓衰老，而且经常食用猴菇，还能增强我们的胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复都大有益处。

2、松子仁，松子仁算是坚果类食物，我们减肥的时候也可以食用，而且松子仁里面含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助食物消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。有利于肠胃健康。

3、普洱茶，普洱茶是很出名的呢，普洱茶不仅味道好，而且养胃护胃能力也是很厉害的，普洱茶富含的咖啡碱对人体有许多积极作用。经常饮用普洱茶可以起到降低血脂浓度，减肥瘦身、抑菌助消化、暖胃、等诸多作用。

4、桂花是一种属性温和的食物,具有很好的温补作用,对于脾胃虚寒的人来说,起到的作用不可小觑，同时桂花还具有疏肝理气的功能，而且具有桂花具有开胃的功效,能够治疗人体的口气喉咙干等病。

5、火麻油又叫麻仁油，是植物油的一种，其中含有丰富的亚麻酸和乙醇，可以对胃菌起到抑制的作用，同时也可以达到中和胃酸，治疗胃溃疡的作用。如果你是一个胃炎患者，请记得家中常备一瓶火麻油，普通植物油跟火麻油换着换着食用，还可以起到消炎止痛，去口臭的作用

6、紫甘蓝，紫甘蓝这个东西，应该每个地方的叫法不一样，我们这咐搭趔涮边也叫包菜……它里面含有一些抗生素的成分，能帮助消灭体内病菌，包括一些胃部细菌啊什么的，可缓鞅瓞慈玢解胃溃疡和十二指肠胃炎造成的腹痛。同时也能在一定程度上抑制幽门螺杆菌的繁殖和滋生，减少因该类病菌诱发的重度胃病，是一种不错的天然的抗生素。