工作不顺心6招教你正确宣泄情绪

1、　　人都会有负面的情绪，宣泄自己的情绪一定要找到一个合理的方式，学会倾诉自己的心事。不要压抑自己，需要选择适当的场合，但不要影响别人。

2、　　遇到不顺心时，运动也是一种很好宣泄情绪的方式，去健身房跑跑，还可以帮助有效的减轻抑郁。

3、　　当我们感到压力过大的时候，不妨动动腿，走出门，跟大自然亲近一下。

4、　　不管什么时候都要培养自己的幽默感，让人们的生活保持积极乐观的好态度。

5、　　工作辛苦之余，工作疲惫时，不妨放下手头工作，看场电影，过一下惬意的生活，宣泄自己的压抑。

6、　　音乐可以很好的帮助人们很好的解压，特别是一些节奏轻快的音乐，能很好消除烦恼。